Energie
Je werk-privé balans is uit evenwicht. Werken kost te veel energie, je herstelt moeilijk van een werkdag en dit heeft effect op je gezinsleven en je vrije tijd.
Waar of bij wie kan je advies of hulp vragen als je voelt dat je werkleven de overhand neemt?
Werkgever of leidinggevende
Definitie
De werkgever is diegene die jou werk geeft op basis van een arbeidsovereenkomst. Een leidinggevende staat in voor de dagelijkse leiding over jouw werktaken. De werkgever heeft een aantal verplichtingen, zoals zorgen dat jouw gezondheid en veiligheid is gegarandeerd, opleidingen aanbieden, loon uitbetalen, … Bij een goed contact is jouw werkgever of leidinggevende een goed eerste aanspreekpunt om problemen te bespreken.
Meer informatie
Contact
Doe navraag op je werkplek.
Preventieadviseur-arbeidsarts
Definitie
De preventieadviseur-arbeidsarts is gespecialiseerd in de relatie tussen gezondheid en werk. Hij ijvert voor een evenwicht tussen de arbeidsvereisten (fysiek en mentaal) op de werkplaats en de arbeidsmogelijkheden van de werknemer. De preventieadviseur-arbeidsarts kan deel uitmaken van een interne dienst van je onderneming of verbonden zijn aan een externe dienst voor preventie en bescherming op het werk. In beide gevallen neemt hij zijn beslissingen onafhankelijk van de werkgever.
Meer informatie
https://werk.belgie.be/nl/themas/welzijn-op-het-werk/psychosociale-risicos-op-het-werk/rol-en-statuut-van-de-actoren-5
Contact
- Indien Interne Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk: vraag de contactgegevens op bij je personeelsdienst
- Indien Externe Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk: via https://www.seed-connect.be of mijngezondheid.be (onder werk en gezondheid)
Vertrouwenspersoon of preventieadviseur psychosociaal welzijn (papsy)
Definitie
Werknemers die met moeilijkheden geconfronteerd worden, kunnen terecht bij een vertrouwenspersoon of preventieadviseur psychosociaal welzijn (PAPSY). Een vertrouwenspersoon is een intern aanspreekpunt, waar je in eerste lijn laagdrempelig een gesprek mee kunt hebben. Zij hebben een korte basisopleiding gehad om vertrouwenspersoon te mogen zijn. Een PAPSY is iemand extern, verbonden aan een preventiedienst en staan in nauw contact met de vertrouwenspersonen.
Een vertrouwenspersoon of PAPSY vangt het personeelslid op, luistert en gaat samen met het personeelslid op zoek naar een gepaste oplossing. De vertrouwenspersoon of PAPSY kan, mits toestemming van het personeelslid, een gesprek aangaan met de leidinggevende van het personeelslid, iemand anders binnen de organisatie, of kan bemiddelen met de andere betrokken partij. Gesprekken met een vertrouwenspersoon of PAPSY zijn steeds vertrouwelijk en mogen plaats vinden binnen de arbeidstijd.
Meer informatie
https://overheid.vlaanderen.be/personeel/welzijn/werking-vertrouwenspersonen
https://www.mensura.be/nl/blog/een-vertrouwenspersoon-aanstellen-in-uw-organisatie-zo-begint-u-eraan
Contact
Doe navraag op je werkplek.
Ergotherapeut
Definitie
Meer informatie
Contact
Een ergotherapeut wordt voornamelijk tewerkgesteld in ziekenhuizen, revalidatiecentra, preventiediensten, … Doe navraag bij de desbetreffende instantie indien je via hier een ergotherapeut wenst.
Ergotherapeuten werken ook als zelfstandige, alleen of in een groepspraktijk. Deze kan je terugvinden via hier: https://www.ergotherapie.be/NL/zoek-ergotherapeut
Kinesitherapeut
Definitie
Contact
Een kinesitherapeut wordt voornamelijk tewerkgesteld in ziekenhuizen, revalidatiecentra, preventiediensten, … Doe navraag bij je huisarts om te horen wat de mogelijkheden zijn.
Kinesitherapeuten werken ook als zelfstandige, alleen of in een groepspraktijk. Deze kan je terugvinden via deze websites:
Psycholoog
Definitie
Contact
Vul je stad of gemeente in en kijk vervolgens in de lijst bij ‘ondersteuning’ naar wat het meest van toepassing is voor jou, bv. communicatieproblemen, (omgaan met) ziekte, re-integratie bij ziekte, loopbaanbegeleiding, …
Loopbaancoach
Gespecialiseerde jobcoach via Gespecialiseerde Opleidings- Begeleidings- en Bemiddelingsdienst (GOB)
Definitie
Meer informatie
Contact
Zorgprogramma - Nationaal MS Center, Melsbroek
Definitie
NMSC heeft een aantal korte en specifieke behandel- en revalidatieprogramma’s. Voor elk programma wordt er een gespecialiseerd multidisciplinair team samengesteld en is er een specifiek zorgpad uitgewerkt. Er zijn 11 programma’s die elk dieper ingaan op een specifiek probleem. Allen hebben tot doel om de zelfredzaamheid te stimuleren en waar mogelijk te vergroten. Raadpleeg de website voor meer informatie over de inhoud van elk programma.
Multidisciplinaire MS-raadpleging (MDR)
Definitie
Contact
Vraag er naar bij de hulpverleners (bv. neuroloog, MS verpleegkundige, …) van je (revalidatie)ziekenhuis waar je in behandeling bent.
Opgelet: niet elk ziekenhuis biedt een MDR aan! Vraag na bij MS-Liga Vlaanderen (https://www.ms-vlaanderen.be/contactaanbod).
Loopbaanbegeleiding
Definitie
In het loopbaanbegeleidingstraject zoek je tijdens verschillende gesprekken met een loopbaanbegeleider uit wat je sterktes, zwaktes, interesses en professionele ambities zijn. Daarna leer je jouw loopbaandoelen te bepalen: wat motiveert je, welke banen passen bij jou? Je stelt een persoonlijk ontwikkelingsplan op, waarin je aangeeft welke stappen je moet ondernemen om je doelen te bereiken. Tot slot helpt de loopbaanbegeleider jou om je ontwikkelingsplan waar te maken en bij te sturen waar nodig.
Meer informatie
Contact
Werkbaar werk
Definitie
Werkbaar werk betekent dat een job zo is georganiseerd dat ze haalbaar blijft op lange termijn. Er is aandacht voor een evenwichtige werkdruk, voldoende autonomie, ondersteuning en leermogelijkheden. Door in te zetten op werkbaar werk blijven medewerkers gemotiveerd, gezond en duurzaam inzetbaar.
Inzetten op werkbaar werk loont en is zeker geen onmogelijke uitdaging.
Op deze pagina verzamelen we handvaten die jou kunnen helpen om meteen van start te gaan. Je vindt hier tips om je eigen werk én dat van je werknemers, collega’s en teamleden werkbaar te maken.
Meer informatie
Contact
Individueel maatwerk
Definitie
Individueel maatwerk op de werkvloer (IMW) houdt in dat taken, werktempo, begeleiding en ondersteuning worden afgestemd op de mogelijkheden en noden van de medewerker. Door werk aan te passen waar nodig en talenten gericht in te zetten, kan de medewerker duurzaam en kwaliteitsvol functioneren binnen het team. IMW bevordert inclusie, verhoogt de betrokkenheid en zorgt voor een werkbare balans tussen wat de job vraagt en wat de medewerker aankan.
In het kader van IMW kan de werkgever bovendien een loonpremie ontvangen. Deze premie is bedoeld als financiële compensatie voor een eventuele lagere productiviteit of extra begeleidingsinspanningen.
Meer informatie
- Voor werknemers: https://www.vdab.be/orienteren/werken-beperking-gezondheidsprobleem/tegemoetkomingen/individueel-maatwerk
- Voor werkgevers: https://werkgevers.vdab.be/wegwijs/gezondheidsprobleem/individueel-maatwerk
Beweegcoach
Definitie
Meer informatie
Contact
contact@gezondleven.be
Tool Werkbaar werk
Definitie
Op onderstaande pagina worden handvaten verzameld die jou kunnen helpen om meteen van start te gaan. Je vindt er tips om je eigen werk én dat van je werknemers, collega’s en teamleden werkbaar te maken.
Meer informatie
Contact
https://www.werkbaarwerk.be/werkbaarwerk/pagina/ik-heb-vraag-over-goed-voorbeeld-tips-werkbaar-werk
Tool Mijn werkbalans
Definitie
Meer informatie
- https://www.anasta.be/tools/de-werkbalans/
- https://www.karenvandenbroeck.be/tools/de-werkbalans/
Contact
- https://www.anasta.be/contact/
- https://www.karenvandenbroeck.be/contact/
Het Fitste Bedrijf
Definitie
Meer informatie
www.fitstebedrijf.com
Contact
Versterken van mentaal welzijn
Definitie
Meer informatie
https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen
Contact
Kurago
Definitie
Meer informatie
https://www.kurago.nu/meer-balans-werk-prive
Contact
Balans coaching
Definitie
Meer informatie
https://www.balans-coaching.be/
| Voorbeelden van good practices binnen de organisatie | |
|---|---|
| Probleem | Mogelijke acties in functie van de “nood” |
| Geen goede werk-privébalans | Ondersteunen van een goede werk-privé balans door het organiseren (binnen een duidelijke werkstructuur) van telewerk, thuiswerk, flexwerk.
Het ‘korte dag principe’ (bv. 6u ipv 8u) wekelijks inlassen, waardoor er ondersteuning werk-privé balans is. |
| Geen zicht op psycho-sociale belasting | Het opleiden en daarna inzetten van welzijnscoaches/vertrouwenspersonen ifv psycho-sociale belasting. |