Psychologische factoren
Psychologische factoren spelen een belangrijke rol in de werksituatie. Langdurige stress of hoge werkdruk kunnen leiden tot verminderde concentratie, vermoeidheid en uiteindelijk tot burn-out. Aan de andere kant kunnen een positieve mindset en voldoende motivatie vaak zorgen voor betere prestaties en meer werkplezier. Ook factoren zoals onzekerheid of faalangst kunnen de productiviteit en samenwerking negatief beïnvloeden. Door aandacht te hebben voor psychologisch welzijn en een veilige, ondersteunende werkomgeving, kunnen zowel werknemers als organisaties beter functioneren.
Op de werkvloer kan de toekomst soms onzeker aanvoelen. Nieuwe projecten, veranderende verwachtingen of reorganisaties maken dat je je afvraagt of je keuzes vandaag wel de juiste zijn voor morgen. Twijfels sluipen binnen: doe ik het goed genoeg? Ben ik op het juiste pad?
Voor sommigen wordt die onzekerheid versterkt door pesten of discriminatie, waardoor de werkplek niet alleen een bron van uitdaging, maar ook van angst wordt. Het erkennen van deze gevoelens – zowel van twijfel als van onrecht – is een eerste stap om sterker te staan, steun te zoeken en bij te dragen aan een veiligere, meer respectvolle werkomgeving.
Vertrouwenspersoon of preventieadviseur psychosociaal welzijn (papsy)
Definitie
Werknemers die met moeilijkheden geconfronteerd worden, kunnen terecht bij een vertrouwenspersoon of preventieadviseur psychosociaal welzijn (PAPSY). Een vertrouwenspersoon is een intern aanspreekpunt, waar je in eerste lijn laagdrempelig een gesprek mee kunt hebben. Zij hebben een korte basisopleiding gehad om vertrouwenspersoon te mogen zijn. Een PAPSY is iemand extern, verbonden aan een preventiedienst en staan in nauw contact met de vertrouwenspersonen.
Een vertrouwenspersoon of PAPSY vangt het personeelslid op, luistert en gaat samen met het personeelslid op zoek naar een gepaste oplossing. De vertrouwenspersoon of PAPSY kan, mits toestemming van het personeelslid, een gesprek aangaan met de leidinggevende van het personeelslid, iemand anders binnen de organisatie, of kan bemiddelen met de andere betrokken partij. Gesprekken met een vertrouwenspersoon of PAPSY zijn steeds vertrouwelijk en mogen plaats vinden binnen de arbeidstijd.
Meer informatie
https://overheid.vlaanderen.be/personeel/welzijn/werking-vertrouwenspersonen
https://www.mensura.be/nl/blog/een-vertrouwenspersoon-aanstellen-in-uw-organisatie-zo-begint-u-eraan
Contact
Doe navraag op je werkplek.
Psycholoog
Definitie
Meer informatie
Contact
Blend, Boost, Flux, Commid
Definitie
Blend, Boost, Flux en Commid zijn initiatieven om jongeren (18-30 jaar) uit Limburg dichter bij de arbeidsmarkt te brengen met behulp van een individuele begeleider.
Zorgprogramma - Nationaal MS Center, Melsbroek
Definitie
NMSC heeft een aantal korte en specifieke behandel- en revalidatieprogramma’s. Voor elk programma wordt er een gespecialiseerd multidisciplinair team samengesteld en is er een specifiek zorgpad uitgewerkt. Er zijn 11 programma’s die elk dieper ingaan op een specifiek probleem. Allen hebben tot doel om de zelfredzaamheid te stimuleren en waar mogelijk te vergroten. Raadpleeg de website voor meer informatie over de inhoud van elk programma.
Track Abilities
Definitie
Track Abilities ondersteunt organisaties en werknemers met individuele begeleiding. Dit traject dient gestart te worden via de werkgever. Met de nieuwe maatregelen in individueel maatwerk (vanaf juni ’23) zijn er mogelijkheden voor tussenkomst bij begeleiding via subsidie (begeleidingspremie).
Zelfhulpgroepen & Lotgenotencontact
Definitie
Zelfhulpgroepen en lotgenotencontact bieden een plek waar je je verhaal kunt delen met mensen die vergelijkbare ervaringen hebben. Het gevoel gehoord en begrepen te worden kan veel steun geven, en het uitwisselen van tips en ervaringen helpt om nieuwe inzichten te krijgen. Samen ontdekken mensen dat ze niet alleen staan in hun uitdagingen, wat vertrouwen en veerkracht kan versterken.
Meer informatie
https://www.zelfhulp.be
Contact
Grenswijs
Definitie
Met Grenswijs stel je een beleid op voor agressie, pesten én seksueel grensoverschrijdend gedrag.
Meer informatie
https://www.grenswijs.be/pesten-op-het-werk
Mental coach
Definitie
Mental coaching, ook wel mentale training genoemd, is een gespecialiseerde vorm van coaching die zich volledig richt op het ontwikkelen van de mentale kracht, focus en veerkracht die nodig zijn om optimaal te presteren. Vind hieronder jouw coach!
Meer informatie
https://mindplace.be
Mentaal welbevinden op het werk
Definitie
Mentaal welbevinden op het werk gaat over hoe je je voelt tijdens je werkdag: energiek, gemotiveerd en betrokken, of juist gestrest en uitgeput. Een gezonde werkplek biedt ruimte voor ontspanning, erkenning en open communicatie. Door te investeren in mentaal welbevinden – zoals duidelijke grenzen, steun van collega’s en een positieve werkcultuur – kunnen mensen beter presteren én zich gelukkiger en veerkrachtiger voelen.
Meer informatie
https://www.gezondleven.be/settings/gezond-werken/mentaal-welbevinden-en-veerkracht-op-het-werk
Pesten op het werk
Definitie
Pesten op het werk heeft een grote impact op het welzijn van medewerkers. Het zorgt voor stress, onzekerheid en kan leiden tot verminderde motivatie en ziekteverzuim. Een veilige en respectvolle werkomgeving, waarin pesten wordt herkend en besproken, is daarom essentieel voor zowel medewerkers als organisaties.
Meer informatie
- Voor de werkgever:
- Maatregelen gericht op de bestrijding van geweld, pesterijen en ongewenst seksueel gedrag op het werk: a) preventiemaatregelen, b) schadebeperking, c) interne procedure d) preventieadviseur of vertrouwenspersoon: https://www.vlaanderen.be/werken/welzijn-en-gezondheid-op-het-werk/pesten-geweld-of-grensoverschrijdend-gedrag-op-het-werk
- Opstellen van een beleid voor agressie, pesten én seksueel grensoverschrijdend gedrag: https://www.grenswijs.be/pesten-op-het-werk
- Voor de werknemer:
- Inlichtingen en actiemiddelen voor werknemers bij pesten of ongewenst gedrag op het werk: https://www.belgium.be/nl/werk/gezondheid_en_welzijn/pesterijen_en_ongewenst_gedrag/klachten
- Voor de werkgever én werknemer: Bijzonderheden bij de behandeling van het verzoek voor feiten van geweld, pesterijen of ongewenst seksueel gedrag op het werk: https://werk.belgie.be/nl/themas/welzijn-op-het-werk/psychosociale-risicos-op-het-werk/actiemiddelen-van-de-werknemer-de-9
De Geluksdriehoek
Definitie
De geluksdriehoek laat zien dat geluk bestaat uit drie pijlers: je goed voelen, jezelf kunnen zijn en goede relaties hebben. Als deze drie in balans zijn, voel je je sterker en veerkrachtiger. Gaat het met één hoek wat minder, dan kan dat je geluk beïnvloeden. Door aandacht te hebben voor alle drie, vergroot je je welzijn en mentaal welbevinden.
Meer informatie
https://www.gezondleven.be/themas/mentaal-welbevinden/geluksdriehoek
Waar of bij wie kan je advies of hulp vragen omtrent stress op je werkplek?
Preventieadviseur-arbeidsarts
Definitie
De preventieadviseur-arbeidsarts is gespecialiseerd in de relatie tussen gezondheid en werk. Hij ijvert voor een evenwicht tussen de arbeidsvereisten (fysiek en mentaal) op de werkplaats en de arbeidsmogelijkheden van de werknemer. De preventieadviseur-arbeidsarts kan deel uitmaken van een interne dienst van je onderneming of verbonden zijn aan een externe dienst voor preventie en bescherming op het werk. In beide gevallen neemt hij zijn beslissingen onafhankelijk van de werkgever.
Meer informatie
Brochure Vlaams Patiëntenplatform – Wie is wie?, p19 – 23, te vinden op https://vlaamspatientenplatform.be/nl/advies-en-tips/hoe-opnieuw-aan-de-slag-met-een-chronische-aandoening
Contact
- Indien Interne Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk: vraag de contactgegevens op bij je personeelsdienst
- Indien Externe Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk: via https://www.seed-connect.be of mijngezondheid.be (onder werk en gezondheid)
Vertrouwenspersoon of preventieadviseur psychosociaal welzijn (papsy)
Definitie
Werknemers die met moeilijkheden geconfronteerd worden, kunnen terecht bij een vertrouwenspersoon of preventieadviseur psychosociaal welzijn (PAPSY). Een vertrouwenspersoon is een intern aanspreekpunt, waar je in eerste lijn laagdrempelig een gesprek mee kunt hebben. Zij hebben een korte basisopleiding gehad om vertrouwenspersoon te mogen zijn. Een PAPSY is iemand extern, verbonden aan een preventiedienst en staan in nauw contact met de vertrouwenspersonen.
Een vertrouwenspersoon of PAPSY vangt het personeelslid op, luistert en gaat samen met het personeelslid op zoek naar een gepaste oplossing. De vertrouwenspersoon of PAPSY kan, mits toestemming van het personeelslid, een gesprek aangaan met de leidinggevende van het personeelslid, iemand anders binnen de organisatie, of kan bemiddelen met de andere betrokken partij. Gesprekken met een vertrouwenspersoon of PAPSY zijn steeds vertrouwelijk en mogen plaats vinden binnen de arbeidstijd.
Meer informatie
https://overheid.vlaanderen.be/personeel/welzijn/werking-vertrouwenspersonen
https://www.mensura.be/nl/blog/een-vertrouwenspersoon-aanstellen-in-uw-organisatie-zo-begint-u-eraan
Contact
Doe navraag op je werkplek.
Psycholoog
Definitie
Meer informatie
Contact
https://www.vind-een-psycholoog.be
Vul je stad of gemeente in en kijk vervolgens in de lijst bij ‘ondersteuning’ naar wat het meest van toepassing is voor jou, bv. communicatieproblemen, (omgaan met) ziekte, re-integratie bij ziekte, loopbaanbegeleiding, …
Druk daarna op ‘Toon psychologen’. Uit deze lijst kan je diegene kiezen die jou het meeste aanspreekt.
Loopbaancoach
Gespecialiseerde Jobcoach via Gespecialiseerde Opleidings- Begeleidings- en Bemiddelingsdienst (GOB)
Definitie
Meer informatie
Contact
Zorgprogramma - Nationaal MS Center, Melsbroek
Definitie
NMSC heeft een aantal korte en specifieke behandel- en revalidatieprogramma’s. Voor elk programma wordt er een gespecialiseerd multidisciplinair team samengesteld en is er een specifiek zorgpad uitgewerkt. Er zijn 11 programma’s die elk dieper ingaan op een specifiek probleem. Allen hebben tot doel om de zelfredzaamheid te stimuleren en waar mogelijk te vergroten. Raadpleeg de website voor meer informatie over de inhoud van elk programma.
Track Abilities
Definitie
Track abilities ondersteunt organisaties en werknemers met individuele begeleiding. Dit traject dient gestart te worden via de werkgever. Met de nieuwe maatregelen in individueel maatwerk (vanaf juni ’23) zijn daar wel mogelijkheden voor tussenkomst van onze begeleiding via subsidie (begeleidingspremie).
Mentaal welbevinden op het werk
Definitie
Mentaal welbevinden op het werk betekent dat medewerkers zich goed voelen, ondersteund worden en met stress kunnen omgaan. Een veilige werkomgeving, open communicatie en aandacht voor werk-privébalans zijn daarbij essentieel. Investeren in mentaal welzijn zorgt voor gemotiveerde medewerkers en een gezonde organisatie.
De Geluksdriehoek
Definitie
De geluksdriehoek laat zien dat geluk bestaat uit drie pijlers: je goed voelen, jezelf kunnen zijn en goede relaties hebben. Als deze drie in balans zijn, voel je je sterker en veerkrachtiger. Gaat het met één hoek wat minder, dan kan dat je geluk beïnvloeden. Door aandacht te hebben voor alle drie, vergroot je je welzijn en mentaal welbevinden.
Meer informatie
https://www.gezondleven.be/themas/mentaal-welbevinden/geluksdriehoek
Mindfulness
Definitie
Mindfulness is bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder oordeel. Je staat stil bij wat je denkt, voelt en ervaart, hier en nu. Door mindfulness leer je minder automatisch te reageren en meer rust en helderheid te vinden in het dagelijks leven.
Vereniging voor erkende Stress- en Burnoutcoaches
Definitie
De VESB treedt op als beroepsvereniging, in Vlaanderen en Nederland, voor professionals (coaches, therapeuten, psychologen en artsen) die deskundig, op ethische wijze en vertrekkende vanuit een wetenschappelijke basis (evidence based) actief zijn op het gebied van re-integratie na burn-out, veerkracht, stress en burn-out coaching.